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当Zipcar联合创始人罗宾·蔡斯不在会议室或演讲者讲台后面，您可以在花园或编织篮附近找到她。原因是：这些活动“几乎毫不费力，并在短时间内提供具体的满足感”，86 年 SM 先生、现任互联网和电信公司 Tucows 董事长的 Chase 说。
Doug Zingale，SB ’72，在担任 Blue Goose Capital 联合创始人兼执行合伙人期间，他会抽出时间与家人团聚、锻炼身体，并每周做一次按摩。
“这些东西让我远离内部业务对话问题和解决方案，”Zingale 说道。“您无法始终全身心投入业务，而不影响您的创造力和生产力。”
在我们的我的想法变得重要和偏见削减系列，我们向澳门永利(中国)官方网站者询问他们如何关注员工的心理健康并鼓励员工保持幸福感。以下是高级澳门永利(中国)官方网站者如何放松、充电并鼓励团队也这样做的方法。
锻炼和冥想
我每天早上 6 点 -7 点或晚上 7 点到 8 点进行锻炼，并尝试将有氧运动和举重结合起来。我有一个站立式跑步机办公桌，我尝试每天至少花五个小时，并且从晚上 8 点到晚上 8 点开始间歇性禁食。到第二天中午。我只吃两顿饭，同时吃一些健康的零食。我开始这样做是因为我的联合创始人这样做了，然后我阅读了其背后的科学原理，这很有意义。那和锻炼帮助我保持健康和高效。 — Andrew Antos，AI 文档管理公司 Klarity 创始人兼首席执行官
我每天练习天空呼吸冥想，由老师教导生活艺术基金会。去年，我参加了IFS 研究所。我在那里：治疗师和心理学家中的工程师和商业领袖，了解更多关于生而为人。 — Patricia (Lopes) Hargil，SM ’98，梅塞尔美洲公司转型副总裁兼多元化和包容性官
我一直在努力成为回旋导师。这是德国开发的一种锻炼方法，通过人体所有关节的螺旋关节将呼吸和运动融为一体。这种方法曾被亲切地称为“舞者瑜伽”，但难度很大，需要终生坚持。它帮助我控制骨关节炎，随着我年龄的增长，它往往会更频繁地行为不端。 — Andrea de Souza，MBA '13，礼来公司数据科学与工程全球主管
通过现实世界的参与离线充电
大多数时候，我需要长途步行穿过布鲁克林，通常是在海滨的布鲁克林大桥公园，我会利用这些散步给家人和朋友打电话。或者我会带上一个袋子，去当地的面包店、咖啡豆店和花店，让我的公寓闻起来很香。 — Cindy McLaughlin，MBA ’02，低碳技术公司 CarbonBuilt 产品主管
我痴迷于每晚睡 7-8 小时。如果我只能选一个，那就是了。我还会在每周二和周四下午 6 点和周六上午 10 点安排巡回训练课程。我和我丈夫（现在是空巢老人）几乎玩棋盘或纸牌游戏每天晚上放松一下。 — Jackie Yeaney，MBA '96，董事会成员、顾问，软件公司 Tableau 和 Red Hat 的前首席营销官
加强弱关系，以及“任何假期”针对员工
哈吉尔— 我是一位要求严格的澳门永利(中国)官方网站者，但我知道汽车无法在空油箱上行驶。当我不照顾自己的健康时，我就无法成为最好的自己，也无法打出最好的比赛。对于我的员工来说也是如此。我鼓励他们追求能够滋养他们的事物并照顾好自己。
麦克劳克林— 我的员工都是远程办公，而且我们有“随时休假”的政策。如果他们出于任何原因想在任何时间休息一个下午或几天，我们欢迎他们。如果他们想让我们的会议以步行会议的方式进行，我们也会戴上耳机这样做。我们经常谈论工作之外的生活，在需要时给予彼此空间，并在充满挑战的时期互相支持。
耶尼— 在我担任 Tableau 首席营销官期间，我们将员工福祉放在议程的首位和中心位置，并尝试了多种角度，包括协调休假、灵活的工作安排、需要时休假、复原力培训等。对我们来说行之有效的一个概念是努力加强我们的弱联系。在过去的几年里，我们的牢固关系仍然很牢固，但在走廊里不随意见到人们确实导致了我们的弱关系关系的淡化。我们精心策划了轻量级、有趣的方式，让人们能够与不常见面的人进行虚拟联系。
德苏萨— 对于我的员工来说，我们以共同问责的方式主持了几次会议，在会上我们分享了一周的幸福时刻。 ......只是温和地提醒我们提出问题，就为我们在澳门永利(中国)官方网站力发展中优先考虑福祉奠定了基础。
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