两位麻省理工学院经济学家的新永利皇宫463cc官方网站为在工作中打瞌睡赋予了全新的含义。
在他们的论文“增加城市贫困人口睡眠的经济后果”，Pedro Bessone 和 Frank Schilbach 发现，每天 30 分钟的小睡超过三周后，从事数据输入工作的员工的工作效率提高了 2.3%，并将更多的钱投入储蓄账户。
“这些发现证明了睡眠的概念可以 永利皇宫463cc官方网站人员写道，相对较快地影响重要的经济成果。
Bessone 和 Schilbach 与宾夕法尼亚大学的 Heather Schofield 以及哈佛大学的 Gautam Rao 和 Mattie Toma 一起进行了睡眠永利皇宫463cc官方网站。
这项永利皇宫463cc官方网站于 2017 年 10 月至 2019 年 4 月期间进行，将印度钦奈的 452 名低收入工人随机分为三组：在家中接受治疗以增加夜间睡眠的组、有机会在工作场所小睡以增加白天睡眠的组以及对照组。
永利皇宫463cc官方网站人员还测量了储蓄行为，方法是让任一测试组的参与者将钱存入永利皇宫463cc官方网站办公室的锁箱中，并随机指定每日利率在 0-2% 之间。
每个工作日结束时，在收到每日轮班的钱后，永利皇宫463cc官方网站参与者可以从储蓄箱中存款或取款。
拉奥最近在麻省理工学院的一次演讲中表示，午睡治疗提高了工人数据输入工作的效率、心理健康以及工人的耐心和注意力。
包括额外夜间睡眠的治疗显示工人的生产力略有提高，事实上，增加的卧床时间导致工作时间减少，导致接受夜间睡眠治疗的工人的收入略有下降。
“与专家的预测相反，也与我们的先验相反，我们发现夜间睡眠治疗基本上没有任何积极作用，”拉奥说。
永利皇宫463cc官方网站人员的永利皇宫463cc官方网站基于睡眠专家建议的 7 到 9 小时的标准睡眠时间。永利皇宫463cc官方网站中的工作人员平均睡眠时间为 5.6 小时，每晚醒来 32 次。
永利皇宫463cc官方网站指出，“发展中国家的城市睡眠质量可能特别差，因为那里的生活环境充满了噪音、高温和身体不适等刺激因素。”
根据 2019 年的报告，钦奈约 40% 的人口生活在贫困线以下.
以下是他们的结果的详细介绍：
夜间睡眠治疗
接受夜间睡眠治疗的受试者被随机分为三组之一：
- 睡眠物品：参与者借用了耳塞和眼罩等物品，并鼓励他们多睡觉。
- 睡眠物品和奖励：参与者收到了增加睡眠的物品和鼓励，每增加睡眠一分钟即可赚取 1 卢比，最多可增加两个小时的睡眠（当时 120 卢比约合 1.70 美元）。
- 对照：参与者无法借用物品，也没有收到任何增加睡眠的鼓励或金钱奖励。
所有参与者都获得了类似手表的东西活动记录仪，通过身体运动测量某人何时醒着或睡着以及睡眠质量的设备。
平均而言，睡眠物品组的员工睡眠时间增加了 20 分钟，而物品和激励组的员工睡眠时间增加了 33 分钟。他们的卧床时间分别增加了 31 分钟和 46 分钟。
夜间每小时醒来的次数没有变化，最长睡眠时间的改善也很小。
该组参与者的生产力提高了 1.3%，低于永利皇宫463cc官方网站人员调查的睡眠和经济学专家预测的 7% 的产出增幅。
夜间治疗还使每天的劳动力供应减少了约 10 分钟，因为人们在床上的时间增加了，在办公室的时间减少了。
“与我们的预期相反，平均而言，我们没有发现证据表明增加夜间睡眠对我们永利皇宫463cc官方网站的结果有任何影响，”希尔巴赫说。 “我们确实发现了一些证据，表明在永利皇宫463cc官方网站开始时享受较高质量睡眠的人的生产力受到影响，但即使这些影响也是中等的。总体而言，这些证据表明，睡眠文献中发现的深远影响可能不会扩展到睡眠实验室之外的环境，特别是对于睡眠条件困难的人来说。”
Schilbach 补充道，值得注意的是，夜间睡眠的影响并不一定会延伸到包括美国在内的其他国家，因为富裕国家的睡眠条件和质量差异很大。
“我们工作中出现的一个关键问题是如何改善低收入工人的睡眠质量，这可能会带来很高的经济回报，”希尔巴赫说。
午睡治疗
对于午睡治疗组的参与者，参与者有机会每天下午 1:30 到下午 1:30 之间午睡。下午 2 点在他们的工作场所。
午睡区是男女分开的，远离办公室的工作部分，包括床、枕头、台扇、耳塞和眼罩等东西。
“虽然大约 90% 处于这种情况的人确实在规定的午睡时间内睡觉，但不想午睡的永利皇宫463cc官方网站参与者被要求安静地坐着或在午睡区休息，”永利皇宫463cc官方网站人员写道。
没有被随机分配到午睡治疗组的参与者每天被进一步随机分为以下两种情况之一：
- 度过午睡期。
- 休息 30 分钟，进行休闲活动或坐在休息室里。
虽然午睡治疗组的参与者只睡了约 13 分钟，但他们每天的工作效率平均提高了 2.3%。他们在工作日也对绩效工资激励措施更加警惕，并且根据收集的有关他们幸福感的数据，小睡似乎对幸福感和生活满意度产生了积极影响。
“考虑到对注意力的影响，我们有理由认为小睡对于从事认知要求较高的任务的员工更有帮助，”希尔巴赫说。
永利皇宫463cc官方网站人员发现，被指示小睡的人每天还可以在储蓄箱里多存 16 卢比，相当于比对照组增加了 15%。
永利皇宫463cc官方网站人员承认，小睡可能对他们的永利皇宫463cc官方网站特别有益，因为小睡的时间选择与参与者每天下午早些时候的能量下降相一致。他们还承认，晚上睡得更多可能会在更长的时间内显示出更多的效果。
“小睡不会‘收回成本’，也就是说，它们不会增加总体产出，因为它们会减少总工作时间，”希尔巴赫说。 “然而，公司可能仍然希望为员工提供午睡服务，以提高员工的福祉和满意度。”
